基因減重法
有些人大吃大喝仍然像個紙片人,有些人拼命節食運動,卻仍然喝水也會胖!這一切,或許是跟你的先天基因有關係喔!透過基因檢測,了解自己的代謝型態,才能量身打造有效的減重減脂方案。
- 澱粉型肥胖:減少澱粉與醣類的攝取
- 脂質型肥胖:要注意油脂攝取的種類與數量
- 代謝型肥胖:需提高基礎代謝率
- 臟器型肥胖:容易在內臟周圍囤積脂肪,對健康造成威脅
- 頑固型肥胖:需要多種策略,同時調整體質