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預防心肌梗塞這樣做,保養只完成一半喔!

3/23/2023

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藝人艾成的弟弟近日因為心肌梗塞,40 歲就意外過世,又喚起大家對於預防心肌梗塞的危機感。說到預防心肌梗塞,大家直覺聯想到、降血脂、降膽固醇,清血管以避免血管阻塞。但這樣做真的就足夠了嗎?

心肌梗塞就是心臟中風

動脈粥狀硬化 (Atherosclerosis) 讓血管變窄和失去彈性,是造成心血管疾病的重要原因。但你知道,粥狀斑塊其實不是累積在血管內壁上,而是血管管壁夾層中嗎?

低密度脂蛋白濃度偏高時,會帶著膽固醇卡進血管壁夾層中,當白血球前往清除時,會造成血管內皮細胞發炎與結締組織累積。長期下來,粥狀斑塊組織會越來越大,血管也逐漸變硬失去彈性。

當心臟冠狀動脈上的粥狀斑塊撐破血管,受傷的血管內皮細胞引發凝血反應後,如果形成的血栓太大而阻塞血管,就會造成心肌梗塞。

所以同時做好「預防粥狀斑塊」與「預防血管硬化」,才能真正的預防心肌梗塞。

預防粥狀斑塊,請增加高密度脂蛋白

低密度脂蛋白,會把膽固醇由肝臟帶往血管堆積;而高密度脂蛋白則負責把血管中的膽固醇運回肝臟,經膽汁與腸道排出。因此大家常暱稱低密度脂蛋白為壞的膽固醇,而高密度脂蛋白為好的膽固醇。

但研究發現,即使病人 LDL-C 濃度不到100 mg/dl,如果 HDL-C 偏低,仍然有罹患心臟病與腦中風的危險。因此預防粥狀斑塊形成,除了要降血脂與血膽固醇,「提升高密度脂蛋白」也是很重要的。

改變生活作息是改善 HDL-C 的第一步,例如運動、減重與戒菸。而富含 omega-3 的深海魚油對於降血脂與降膽固醇的功效,更早已為人所知。

藉由濾芯過濾,血液淨化能在幾小時內迅速將血液中的三酸甘油脂、膽固醇、低密度脂蛋白移除,迅速改善患者當下的血液品質。但仍須要透過改變生活作息與營養調理,才能長期降低心血管疾病風險。(延伸閱讀:CRS 血液淨化)

預防血管硬化,ILIB 是你的好幫手

自由基會攻擊血管壁的粥狀斑塊,造成更多的自由基與發炎反應,導致血管鈣化、硬化,容易破裂。

高強度的有氧運動,被證實能減少內臟脂肪和改善血管彈性。而高濃度維生素C、硒、穀胱甘肽都是很強的抗氧化劑,透過點滴注射可以很快流經全身血管,有效清除血管內自由基。

而 ILIB 靜脈雷射能提高紅血球的攜氧量與彈性、提升白血球活性、清除自由基、故常被用來加速受傷組織修復、保護血管內皮細胞。(延伸閱讀:ILIB 靜脈雷射)

​此外,日本名古屋大學的研究團隊發現間質幹細胞分泌的外泌體 (exosome),對於動脈粥樣硬化引起的主動脈瘤 (AAs) 的治療效果十分顯著,是令人非常期待的新興療法。

結論

動脈粥狀硬化是老化現象的一部分,是長達數十年的累積。但脆弱的血管導致粥狀斑塊破裂,出血形成血栓,很快心臟就會受到不可逆的傷害。

因此我們不但要避免三高,更別忘了保養血管彈性,才能有效預防心肌梗塞喔。

參考資料

  1. 動脈粥狀硬化。Wikimedia
  2. 如何增加體內好的膽固醇--高密度脂蛋白膽固醇。高醫醫訊
  3. The relation between submaximal aerobic exercise improving vascular elasticity through loss of visceral fat and antihypertensive. Clin Exp Hypertens. 2021 Apr 3;43(3):203-210
  4. Alternative therapeutic strategy for existing aortic aneurysms using mesenchymal stem cell-derived exosomes. Expert Opin Biol Ther. 2022 Jan;22(1):95-104.

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