心苑診所|抗衰老,從細胞開始保養
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趕走虎肩卻變烏龜脖?肉毒桿素瘦肩有前提

5/10/2022

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30 多歲的陳小姐,每天長時間使用電腦與手機,不但整天肩頸痠痛,而且穿露肩款式的衣服時,總覺得脖子短、肩膀厚,肩膀線條也不夠好看。

聽了身邊朋友們的建議,她也決定打瘦肩針來消除肩膀上隆起且僵硬的肌肉。因此前來肌骨關節再生醫學門診諮詢。
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小心虎肩消失了,卻變成烏龜脖

上斜方肌位在後頸與上背部,抬頭、抬肩、舉手或舉重物時都會使用到它。
 
少數男性透過健身、舉重練出發達的斜方肌,讓肩膀顯的厚實。但多數人是因為使用電腦、看手機的姿勢不良、脖子長期過度前傾與伸展;結果就是負責抬頭的上斜方肌無法放鬆,導致肌肉隆起且肥厚,形成明顯的肌肉線條,讓肩膀線條隆起。
 
此時如果貿然用瘦肩針放鬆斜方肌,反而讓人更無力抬頭。

頸椎四周的肌肉失衡

長時間低頭會導致頸椎四周肌肉的張力失衡,包含前胸與後頸的肌群僵硬、過度緊繃,頸椎前側與上背的肌群被動拉長、肌力薄弱,臨床上稱這個情況為「上交叉症候群」。


而低頭造成的影響,輕則長期肩頸痠痛、偏頭痛、或失眠;嚴重的話可能導致頸椎退化、椎間盤突出或錯位,造成手臂麻痺或無力。

有的人反應打了瘦肩針之後,肩膀線條確實變明顯了,但肩頸痠痛、頭痛卻變嚴重了,甚至之前不痛的部位也開始痠痛了。

這是因為斜方肌雖然鬆了,但其他部位的肌肉與筋膜卻更緊了。頸椎附近的肌肉張力變的更加失衡,讓前傾的頭更加前傾。

因此在使用瘦肩針改善肩膀線條之前,務必先讓復健專科醫師評估肩頸的健康狀況,規劃適合的治療策略,才能讓人有滿意的效果。

術前評估、術中謹慎、術後保養

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在心苑醫療的肌骨關節再生醫學門診中,江研壹醫師十分強調術前的評估,甚至先以高階軟組織超音波確認客戶的頸椎健康,再制定合適的治療計畫。

針對肥厚的上斜方肌進行肌肉內肉毒桿菌素注射時,我們避開施打鎖骨上2公分處,且單側上斜方肌採少劑量與多點注射,能有效減少氣胸與肌肉張力失衡的併發症。

我們也會建議客戶術後,在家能使用特別設計的保養品,搭配按摩手法,對頸部肌肉、筋膜與頸椎做保養與加強放鬆,才能讓瘦肩針的作用發揮最大價值。
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抵禦新冠病毒,你的黏膜也該保養

4/21/2022

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石牆要黏的牢固沒縫隙,才能抵禦強風或洪水。人的皮膚與黏膜也是抵禦病菌入侵的第一道防線,因此皮膚與黏膜的健康與完整,與預防病菌感染息息相關。

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你還在喝酸酸甜甜的維生素 C 嗎?

3/10/2022

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衛福部食藥署近日公布最新一波邊境查驗不合格食品名單,其中自德國進口的 M 牌發泡錠一口氣就有 3 款、近 2 萬支被檢出甜味劑超標,不合格產品全數得退運或銷毀。

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預防心腦血管疾病,該怎麼吃?

2/21/2022

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病從口入、病是吃出來的、You are what you eat…,無論東西方醫師都發現,疾病風險與飲食習慣或營養補充是息息相關;相反的,人們也能透過改變飲食習慣或營養補充而遠離疾病。

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5 個訣竅,助您心腦血管疾病逆轉勝

2/17/2022

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台灣每年 10 大死因中,心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病,如果也把糖尿病與腎臟病加入,血管性相關疾病就佔了 10 大死因的一半。因此只要照顧好心血管,人就健康了一半。

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防禦COVID-19,除了疫苗, 還有自然殺手細胞

1/12/2022

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接種新冠肺炎疫苗 目的是讓身體產生免疫記憶,讓 B 細胞製造中和抗體,稱為後天免疫。但身體免疫機制除了後天免疫,還有先天免疫,NK 自然殺手細胞就是先天免疫其中一環。

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Lypo-c:讓細胞吸滿維他命c

11/14/2021

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想到美白就想到維他命 C,想到預防感冒就想到維他命 C,想到抗癌就想到維他命 C...。與B群和膠原蛋白一樣,VitC 已經成為國民營養素;大人小孩都知道,有事沒事多補充維他命 C 都是好事。

但大家對維他命 C 的印象是什麼?補充太多會排出體外,不用擔心過量?要少量多次補充?


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防止突破性感染,不能只看抗體濃度,更要積極保養免疫細胞

10/19/2021

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​美國前國務卿鮑爾(Colin Powell)雖然他已打過兩劑疫苗,卻因為罹癌免疫力低下,導致無法撐過突破性感染,最終仍因新冠肺炎併發症而病逝,享壽84歲。

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喝飲料易胖?因為果糖讓你的小腸絨毛變長啦!

8/31/2021

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您是否常聽到「喝飲料容易變胖」?「減重時要戒飲料」?不管是果汁、茶飲或或珍珠奶茶,總是添加了許多高果糖糖漿;除了熱量高,飲料容易造成血糖快速上升,長期將導致胰島素阻抗、糖尿病與心血管疾病。但現在,你又多了一個新理由。

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吃對吃夠,益生菌就能益全身!

7/25/2021

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