正確的吃，甩出一身油！

心苑診所

文：Mia

減肥、瘦身，跟營養可以畫上等號嗎？

現代人追求極致姚窕身材，常常無所不用其極。
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節食、單一食材、過度健身，往往造成物極必反 。在復胖更嚴重的情況下，更因為營養嚴重不足，造成更大的健康問題。

現代人減肥瘦身，就要用現代人的科學方法。

健康瘦、簡單吃、還補充你滿滿的營養，讓你不但窈窕，更能抗衰防老。

小邊整理出了以下七種人體不能缺少的營養素。只要少了一種平衡，營養素就不足夠；身體缺少營養，代謝機能就會逐漸衰退。到最後，不但沒有美麗的外表，更沒有穩固的健康。

七大營養素

優質蛋白質、碳水化合物、抗氧化物、必需脂肪酸、新能源營養素、綜合和維他命、礦物質與微量元素。

補充優質蛋白質，與熱量來源。還必須足夠的抗氧化能力，讓必需脂肪酸促進養分吸收，降低膽固醇。再補充新能量營養素 (牛磺酸等) ，安神助眠還能保護心血管。補充所需維他命，讓黃金比例的礦物質微量元素增加身體酸鹼平衡。

科技減脂

總言之 利用『清、調、補、養』四種方法的【醫療級別非藥物精準減脂技術】，讓七種營養素，協助你在攝取食物的同時，達到營養素均衡、代謝均衡。

給你，健康又有效率的塑身計畫
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