提到抗老化，您可能立刻聯想到「增加體內年輕細胞數量」。但「清除殭屍細胞」或許也能達到抗衰老、預防疾病的效果喔。

免疫細胞能清除身體內的細菌、病毒、不正常細胞與老廢細胞。但許多人會問，如果不談防癌抗癌，我該不該保養免疫細胞，做為抗衰老計畫之一？

這幾年科學家發現許多證據，免疫細胞在老化過程中，扮演加速與減速的角色。

根據中央健康保險署資料顯示，罹患失智症後，患者平均壽命為 7-10 年，近年來醫療進步，經有效控制，壽命可延長到 10 年以上。

​在台灣，失智症發展可簡分為輕中重三期，病程發展約 12 年。根據估計，不含日常生活費，每位失智者光醫療費、看護費...等支出，12 年大概需 1,400 萬元。

過去研究已經發現，運動有益於大腦健康狀態。最新研究發現，這個連結可能是透過血液中的硒蛋白完成。

肩關節是由骨頭、軟骨、肌肉、肌腱組成的複雜結構。

肩關節疼痛一般處理方式著重在肌肉、韌帶與關節腔本身的治療。但如果長期治療仍然效果不佳，可能是肱骨、肩胛骨以及鎖骨三者之間的位置與協調性不佳。

科學家已知與安慰劑相比，補充維生素 D 可降低急性呼吸道感染的風險。而越來越多研究顯示，新冠肺炎重症的病人，體內 VitD 含量普遍低於平均值。

但這是否代表 補充VitD 可以預防或治療 COVID-19？

我們已知維生素A能治療暫時性夜盲症、維生素C能治療壞血病、葉酸能治療貧血…。然而目前還沒有營養素證明能夠預防或治療新冠肺炎。

​不過最近發表於《營養》的一篇回顧性論文，義大利的專家們從 SARS-CoV-2 病毒流行期間發表的眾多文獻中，整理出可能有幫助的營養補充建議。

感染新冠病毒後雖然康復了，但你還是覺得好累、易喘、體力差？

新冠疫情已經席捲全球兩年多了。越來越多報告顯示，部分人從新冠肺炎康復後可能留有後遺症，甚至有的人過了一年，生理機能、生活作息仍無法回復到染疫之前的水平，成為長新冠狀態 ( long COVID)。

發表於醫學期刊《The Lancet Respiratory Medicine》的英國研究顯示，超過 7 成新冠肺炎住院患者在出院後一年仍感到未完全康復或不確定自己是否康復。